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左旋肉碱，又叫L－肉碱（顾名思义L代表Left,还有一种肉碱是R-肉碱，右旋肉碱）或者维生素BT，俗称脂肪燃烧dan，是维生素的一种，无副作用，从一般的肉类中提取。服用左旋肉碱，配合有氧运动，能提高脂肪的消耗，减肥达到事半功倍的效果！左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种必需的辅酶，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解，脂肪如果没有左旋肉碱配合，不管你如何锻炼、如何节食，你都不能消耗它（人体本身就有左旋肉碱，只是很少）。所以可以说，左旋肉碱是近100年以来俄罗斯最重要的发明！主要的优势为无副作用，可以长期补充（本来就是种维生素），消耗脂肪而不是帮你排水等等！不建议通过吃左旋肉碱减肥，减肥最好的办法就是坚持运动左旋肉碱在运动后服用，才能起到燃烧脂肪的作用，而且人体本身就可以合成左旋肉碱。减肥只有每天坚持运动，长期的坚持下去，才会有好的身材，达到减肥的目的最好不要盲目减肥，您平时多运动，饮食生活规律，另外要定餐定量，要科学减肥你好,广告有一定的夸张成份,不可盲目相信广告宣传的.建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!服用左旋肉碱会影响睡眠质量，因此在晚上临睡前尽量不要服用左旋肉碱。左旋肉碱会导致排汗增多，注意补水病情分析：您好根据您的情况分析：左旋肉碱是有减肥的效果的，如果到正规的地方买到好的是没有副作用的。指导意见：吃了这个左旋肉碱最好配合运动，这样的效果会更好的。控制住那些垃圾食品，多吃些蔬菜和水果。健康指导：你好，绝对有副作用，减肥最健康的方法是饮食加运动来调节是最好的。首先在饮食方面你需要注意的是，饮食清淡不要太油腻了，早餐正常吃，晚上五点之后不要再吃任何东西，在运动方面你需要注意的是每天坚持跑步运动二小时，直到你出汗为止，每天坚持腰部运动三十分钟。减肥产品效果甚微，副作用大并且极容易反弹，建议合理饮食多运动，如果是局部肥胖最好是通过吸脂瘦身塑形
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